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Toutes nos activités > Aquatiques « Forme » |
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Entretenez votre corps différemment ! (À partir de 16 ans)
Lors des cours d’Aquafitness, la résistance de l’eau exerce sur votre corps un phénomène d’hydro massage qui favorise la circulation sanguine et l’activité pulmonaire. L’Aquafitness est une activité sportive où la résistance de l’eau permet de se muscler tout en douceur. Cette activité s’adresse à tous, nageurs et non nageurs. De plus, l’effet de la poussée d’Archimède réduisant les contraintes liées à la pesanteur, l’Aquafitness vous permet de travailler en soulageant certaines zones sensibles (dos, genoux, bassin).
Au programmes : des séances variées (Aquabalance, Aquaforme, etc.) vous permettant de travailler toutes les parties du corps. |
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AQUABALANCE |
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Gymnastique aquatique.
Objectifs : renforcement musculaire, tonification, raffermissement du corps, maintien de la forme et bien-être. |
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AQUARELAX |
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Méthode d’étirement musculaire.
Objectifs : entretenir la mobilité articulaire et la souplesse du corps. |
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AQUAFORME |
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Stimulation des capacités cardio respiratoires, méthode de musculation plus active associant coordination et rythme. |
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AQUAJOGG |
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Exercices issus de la course à pied.
Cette activité se pratique le plus souvent en grande profondeur. Le rythme des exercices est rapide et plus soutenu. |
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AQUAFUSION |
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l’AQUAFUSION est la fusion de 4 ateliers complémentaires (aquabikes, hydrotones, trampolines et haltères lestées) pour vous permettre de jouer sur les 4 parties différentes du corps. La fusion représente à la fois la dimension plaisir associée à la dimension énergétique.
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AQUAFIT’ |
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Développement cardiomusculaire chorégraphié pour la minceur et la remise en forme.
Favorise le massage et le drainage du corps. |
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AQUABIKING |
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A DIABOLO, des séances d’aquabiking en musique tous les jours avec des sensations et des résulats sur votre forme… garantis ! Impitoyable avec la cellulite, l’aquabiking c’est du souffle, des muscles et une silhouette retrouvée en quelques séances. Idéal pour le bas du corps, les mouvements de pédalage utilisent la résistance de l’eau pour raffermir et amincir : hanches, fesses et jambes.
Par groupe de 15 personnes maximum, votre cours rythmé et coaché, reprend toutes les postures du cyclisme : debout en danseuse ou couché pour les sprints. La répétition des efforts développe votre souffle et améliore votre endurance.
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AQUABUILDING |
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Développement des quantités musculaires avec du matériel de musculation. |
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Tout public |
Tout public (rythmé et dynamique) |
Public averti |
Public sportif |
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