Diabolo Diabolo, le complexe aquatique intercommunal Bourg de Péage
 
Piscine, leçon de natation, bébé nageurs, aquafitness Spa, détente, sauna, hamman, soins du corps piscine, bassin ludique, jets massant
 
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Salle de cours de remise en forme de 80 m² (À partir de 18 ans…)
La Forme à DIABOLO c’est plus de 20 cours par semaine à but cardio ou musculaire encadrés par des éducateurs sportifs. Avec 4 niveaux pour tous les publics (sportifs débutants ou confirmés), nous vous proposons des cours :
PILATES
 
STRECHTING
Cours de renforcement musculaire en douceur. Les mouvements sont associés à la respiration.
Bénéfices : amélioration de la posture, de la souplesse, meilleur maintien de la sangle abdominale et du dos.
 
YOGA
 
BODY PUMP
La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme), est fondée sur : le travail des postures, aussi appelées « asanas », la respiration, la concentration, la méditation.
Le yoga apporte de nombreux bénéfices : maîtrise du corps, gain d'élasticité, de souplesse, apporte dynamisme, permet de mieux résister à la fatigue, améliore l'hypertension artérielle, évacue les tensions du corps, améliore la digestion, stimule la circulation du sang. sensation de bien-être, détente.
Tout le monde peut pratiquer le yoga.
Les cours de groupe réunissent généralement de 10 à 15 personnes et durent environ 1 heure. Ils comportent une période d'échauffements musculaires avant la pratique des postures.
 
ABDOS-FESSIERS-CUISSES (AFC)
 
FESSIERS-ABDOS-CUISSES (FAC)
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.
 
 
CXWORX
 
Vous recherchez un entraînement court, précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ?
CX WORX est fait pour vous ! Un entraînement de 30 minutes combinant le meilleur d'un cours collectif et d'une session de personal training. CX WORX se focalise sur la zone du centre du corps, renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle et en aidant à prévenir les blessures.
Cours de 30 minutes.
 
STEP
 
Cours d'activation cardio-vasculaire chorégraphié avec une marche.
Bénéfices : amélioration du souffle, perte de poids et affinement, amélioration de la coordination.
 
FIT'N FORME
 
Renforcement musculaire sur l’ensemble du corps avec ou sans matériel.
Bénéfice : tonification, galbe, gainage...
 
TEEN ZUMBA
 
ZUMBA

Teen Zumba est un programme de danse-fitness destiné aux ados dans lequel ils pourront se déhancher.

Ce programme propose une musique et des pas de danse appropriés à l'âge des participants. L'objectif ? Être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres !

   
 
 
 
  Diabolo, complexe aquatique intercommunal de Bourg de Péage
Route d'Alixan D538 • 26300 Bourg de Péage • Tél : 09.71.00.26.00